Ilustracija, fotografija: Shutterstock
20.04.2023. 23:05h
Većina ljudi želi samo jednu stvar nakon napornog i stresnog dana na poslu – da se vrati kući i padne u zagrljaj svom partneru. Prava ljubav je uteha i snaga u isto vreme, pa je sa njim lakše boriti se sa životom. Ali, veliki broj obaveza, porodični i poslovni život često dovode do iscrpljenosti i mnogi ljudi više nemaju seksualnu želju. Ako ste ikada osetili da neka misteriozna sila uništava vaš libido, trebalo bi da znate da niste sami. Prema veb stranici Prevention, postoji mnogo stvari koje utiču na seksualnu želju, a da ljudi toga nisu ni svesni.
„Svako služi zdrav, ispunjen seksualni život, ali mnogi manji faktori iz svakodnevnog života mogu uticati na gubitak seksualne želje“, objasnila je ginekolog dr Šahnoz Rustamova za prevenciju.
Naravno, ne treba paničariti ako niste raspoloženi za seks nekoliko noći, ali ako se produži, onda može biti ozbiljniji problem. Nedostatak seksualnog života može dovesti do napetosti među partnerima, a iscrpljenost se ponovo povećava. Da biste izbegli ovu situaciju, veoma je važno izbegavati stvari koje mogu dovesti do problema, odnosno gubitka seksualne želje.
Jesti pogrešnu hranu
Izbegavanje zdrave hrane može negativno uticati na seksualni nagon jer nivoi testosterona i estrogena mogu da se povećaju ili smanje. Oni igraju ključnu ulogu u održavanju zdrave seksualne želje. Neke namirnice treba posebno izbegavati jer mogu uticati na dešavanje u spavaćoj sobi. Gazirana pića, šećer, sir, gotova jela, mesne prerađevine i soja mogu uticati na nivo hormona i promijeniti seksualnu želju, prenosi žena.hr.
Problemi sa spavanjem
Prema studiji objavljenoj u Journal of Sekual Medicine, kvalitet sna takođe utiče na seksualnu želju. Žene koje više spavaju imaju veći nivo seksualne želje i veći seks. Samo jedan dodatni sat znači da se verovatnoća da će se žena upustiti u seksualnu aktivnost povećava za 14 odsto. Zbog toga je veoma važno da se dovoljno spasite, pa pokušajte da legnete sat ranije, piše Romper.
Povećan nivo stresa
Prema istraživanjima, stres je jedan od faktora koji utiče i na seksualni život. Stres može biti ozbiljan problem jer stvara negativne emocije i um je stalno opterećen. „Stres je jedan od najvećih ubica raspoloženja koje sam video u svojoj praksi. Morate otkriti izvor stresa, a potom pronaći mogućnost rešenja“, dodala je Rustamova.
Višak kilograma
Povećanje telesne težine može biti još jedan razlog za uništavanje vašeg seksualnog života, ali ne iz razloga koji obično mislite. Verovatno žena i dalje izgleda odlično i još uvek je privlačna muškarcu, ali njeno samopouzdanje može da se smanji i da sumnja u sopstvenu privatnost.
Promena kontracepcije
Istraživanje sa Univerziteta Stirling pokazalo je da svaka promena u kontracepciji može izazvati promene u seksualnoj želji posle reakcije na kombinaciju hormona. Ako primetite promenu u ovom slučaju, uvek možete razgovarati sa svojim ginekologom o kontracepciji koja će bolje delovati.
Problemi u vezi
Različiti problemi u ljubavnoj vezi mogu smanjiti libido, pokazuju istraživanja. Suočavanje sa problemima, ali i dužina veze su faktori koji utiču na libido.
Mobilni telefon je uvek u rukama
Tehnologija značajno utiče na svačiji život, a previša veza za pametni telefon može uticati na libido. „Laptopovi i pametni telefoni samo držite ljude predaje jedni od drugih. Gotovo je nemoguće razmišljati o seksu ako odgovarate na mejl svog šefa pre dve sekunde“, objašnjava terapije O’N Gilčest.
Flertovanje sa drugim
Mnogi ljudi znaju da se nevino flertuju sa drugim ljudima i da se vraćaju kući srećni, ali ponekad takve situacije izmaknu kontroli. Emocionalna afera može negativno uticati na vezu i seksualni nagon, oduzimajući vreme i energiju.
