Slušanje muzike rano ujutru može doprineti zdravlju: Utiče čak i na imunitet, a evo i kako

Znamo da bez nje skoro nikada ne provodimo dane, ali ovo su neke mnogo veće prednosti od opuštanja

Muzika izvlači ono najbolje iz ljudi, posebno kada je slušamo ujutru.

Ako se obično budite pod stresom i mrzovoljni, uključite listu pesama i uživajte u omiljenim hitovima. Odmah ćete se osećati srećnije i produktivnije. Ovo takođe utiče na to kako se budite i kako započinjete dan.

„Bright Side“ je sakupio sve razloge zašto bi slušanje muzike moglo da vam izjutra dan pretvori u fantastičan.

1. Snižava nivoe kortizola

Prema studiji, možete se smanjiti stres slušanjem svoje omiljene muzike.

Hormon stresa, kortizol, će se smanjiti, a čini se da muzika ubrzava vreme oporavka nakon događaja koji izaziva stres. Zato je logično da započinjanje dana dobrom pesmom može da ublaži stres izazvan spoljnim faktorima i poslužiće kao „prva jutarnja kafa“ za  dobar početak dana.

2. Povećava nivoe dopamina

Vaše raspoloženje se trenutno menja, kada slušate neku melodiju, tvrdi istraživanje. Ona je jedna od načina da vam se povećava dopamin, hormon sreće.

3. Stimuliše pamćenje

Muzika vam može pomoći da zapamtite više, bez obzira da li volite optimistične ili sporije melodije.

Vaša kognitivna funkcija će se poboljšati, a vremenom ćete imati koristi od jačeg pamćenja, prema studiji. A kada se sećanja formiraju, određene grupe neurona se ponovo aktiviraju.

4. Jača imuni sistem

Zvuk melodija pomaže telu da proizvede više antitela i prirodnih „ćelija ubica“, tačnije, ojačava imuni sistem.

U suštini, vaš imuni sistem će biti efikasniji u borbi protiv bilo koje bolesti, nakon slušanja muzike, navode proučavanja.

(Telegraf.rs)